вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: яблоко- 100.00 гр, огурец- 100.00 гр, персик- 100.00 гр, груша- 100.00 гр, перец сладкий- 100.00 гр, салат овощной- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 261.3 жиры:8.5 г. белки: 5.4 г. углеводы: 43.6 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 438.09 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.5 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин В3: 0.82 мг.
Витамин В6: 1.34 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 3.6 мг. Витамин Н: 3 мкг.
Витамин РР: 2.9 мг. Витамин С: 301.7 мг.
Железо: 7.4 мг. Калий: 1.34 г.
Кальций: 136.5 мг. Магний: 83.3 мг.
Натрий: 127 мг. Фосфор: 166.5 мг.
Сера: 24.8 мг. Хлор: 94.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru