вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, печенье(ГИ:55)- 50.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, дыня- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр, колбаса диетическая- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 902.988 жиры:16.566 г. белки: 30.75 г. углеводы: 168.17 г.

съедено еды: 1.24 кг. , воды в рационе: 1021.56 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.11 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.93 мг. Витамин В6: 0.89 мг.
Витамин В9: 0.08 мг. Витамин РР: 10.13 мг.
Витамин С: 61 мг. Железо: 9.43 мг.
Калий: 1.14 г. Кальций: 374.14 мг.
Магний: 793.5 мг. Натрий: 566.56 мг.
Фосфор: 451.22 мг. Витамин В3: 1.4 мг.
Витамин Е: 6.2 мг. Сера: 120 мг.
Хлор: 130 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Н: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru