вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: арбуз(ГИ:75)- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, сардельки- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, дыня- 200.00 гр, макароны отварные- 150.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 567.288 жиры:20.416 г. белки: 19.1 г. углеводы: 82.02 г.

съедено еды: 1.19 кг. , воды в рационе: 911.81 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1 мг. Витамин B1: 0.23 мг.
Витамин В2: 0.24 мг. Витамин В6: 0.36 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 4.03 мг.
Витамин С: 54 мг. Железо: 7.48 мг.
Калий: 852.44 мг. Кальций: 97.14 мг.
Магний: 526.5 мг. Натрий: 1 г.
Фосфор: 255.82 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин В3: 0.52 мг. Витамин Е: 1.1 мг.
Сера: 52.1 мг. Хлор: 134.8 мг.
Витамин Н: 0.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru