вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

утро и обед: помидор- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сыр твердый- 20.00 гр, вода- 250.00 гр, соломка- 100.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр, колбаса диетическая- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 855.833 жиры:16.028 г. белки: 33.65 г. углеводы: 148.39 г.

съедено еды: 514 гр. , воды в рационе: 293.17 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.46 мг.
Витамин В2: 1.12 мг. Витамин В3: 2.03 мг.
Витамин В6: 1.03 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 12.1 мг. Витамин Н: 0.02 мг.
Витамин РР: 11.68 мг. Витамин С: 3.06 мг.
Железо: 5.1 мг. Калий: 819.81 мг.
Кальций: 719.43 мг. Магний: 130.4 мг.
Натрий: 390.61 мг. Фосфор: 662.06 мг.
Сера: 201.2 мг. Хлор: 65.7 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин B12: 0.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru