вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, креветки- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр, пиво- 600.00 гр, семечки- 30.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 772.904 жиры:19.578 г. белки: 37.47 г. углеводы: 74.76 г.

съедено еды: 1.05 кг. , воды в рационе: 259.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 21.91 мг. Калий: 706.52 мг.
Кальций: 380.67 мг. Натрий: 510.78 мг.
Витамин А: 0.02 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 5.3 мг. Витамин Н: 6 мкг.
Витамин РР: 7.72 мг. Витамин С: 1.4 мг.
Витамин B12: 0.8 мкг. Магний: 194.1 мг.
Фосфор: 517.86 мг. Сера: 260 мг.
Йод: 0.12 мг. Хлор: 15 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru