вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: салат овощной- 200.00 гр, рыба жареная- 300.00 гр, пиво- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1037 жиры:49.1 г. белки: 56 г. углеводы: 62.4 г.

съедено еды: 1 кг. , воды в рационе: 313.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.01 мг. Витамин B1: 0.7 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин В6: 1.38 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 9.6 мг. Витамин Н: 2.9 мкг.
Витамин РР: 9 мг. Витамин С: 69.7 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Железо: 4.6 мг. Калий: 2.19 г.
Кальций: 190.4 мг. Магний: 147.6 мг.
Натрий: 267 мг. Фосфор: 588.2 мг.
Сера: 437.4 мг. Хлор: 505.1 мг.
Йод: 0.11 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru