вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

утро с 8 до 11: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, яйца куриные жареные- 100.00 гр, вода- 250.00 гр, хлеб белый- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 474.994 жиры:20.808 г. белки: 24.87 г. углеводы: 50.26 г.

съедено еды: 421 гр. , воды в рационе: 351.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.51 мг. Калий: 438.12 мг.
Кальций: 205.27 мг. Натрий: 190.48 мг.
Витамин B1: 0.19 мг. Витамин В2: 0.86 мг.
Витамин РР: 3.99 мг. Магний: 54.1 мг.
Фосфор: 379.66 мг. Витамин А: 0.41 мг.
Витамин В3: 2.1 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.03 мг. Витамин Е: 7.3 мг.
Витамин Н: 0.03 мг. Витамин Д: 2.8 мкг.
Витамин B12: 0.7 мкг. Сера: 270.3 мг.
Хлор: 210.2 мг. Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru