вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, персик- 200.00 гр, вода- 250.00 гр, арбуз(ГИ:75)- 200.00 гр, печенье песочное- 30.00 гр, бульон мясной- 200.00 гр, икра баклажанная- 100.00 гр, окрошка овощная- 100.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1039.144 жиры:25.508 г. белки: 44.52 г. углеводы: 171.93 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 1091.85 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 9.71 мг. Калий: 2.08 г.
Кальций: 521.87 мг. Натрий: 244.78 мг.
Витамин А: 2.02 мг. Витамин B1: 0.56 мг.
Витамин В2: 1.58 мг. Витамин РР: 13.6 мг.
Витамин С: 48.1 мг. Магний: 605.2 мг.
Фосфор: 696.86 мг. Холестерин: 10 мг.
Витамин В3: 1.71 мг. Витамин В6: 2.21 мг.
Витамин В9: 0.1 мг. Витамин Е: 11.34 мг.
Витамин Н: 0.01 мг. Сера: 194.2 мг.
Хлор: 126.1 мг. Йод: 0.02 мг.
Витамин Д: 0.24 мкг. Витамин B12: 0.45 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru