вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 500.00 гр, окрошка овощная- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 448.688 жиры:11.816 г. белки: 13.25 г. углеводы: 77.92 г.

съедено еды: 1.34 кг. , воды в рационе: 1279.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.3 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В6: 0.62 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 6.48 мг.
Витамин С: 47.5 мг. Железо: 6.83 мг.
Калий: 1.04 г. Кальций: 164.64 мг.
Магний: 745 мг. Натрий: 127.56 мг.
Фосфор: 229.22 мг. Витамин В3: 1 мг.
Витамин Е: 1.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин Д: 1 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Сера: 106 мг. Хлор: 156.5 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru