вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

смородина- 105.00 гр, чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, вода- 600.00 гр, чебурек- 100.00 гр, суп рыбный из консервов- 250.00 гр, хлеб Дарницкий- 50.00 гр, Спаржа по-корейски с морковью- 170.00 гр, варенье фруктовое(ГИ:55)- 20.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 754.844 жиры:35.353 г. белки: 26.07 г. углеводы: 86.76 г.

съедено еды: 1.3 кг. , воды в рационе: 764.91 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.22 мг. Витамин B1: 0.12 мг.
Витамин В2: 0.17 мг. Витамин В3: 1.03 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 4.31 мг. Витамин Н: 3.83 мкг.
Витамин РР: 2.27 мг. Витамин С: 28.55 мг.
Железо: 4.99 мг. Калий: 618.25 мг.
Кальций: 91.05 мг. Магний: 50.25 мг.
Натрий: 82.31 мг. Фосфор: 198.17 мг.
Витамин Д: 0.01 мкг. Витамин B12: 0.06 мг.
Сера: 117.6 мг. Хлор: 783.2 мг.
Йод: 0.03 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru