вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

арбуз(ГИ:75)- 300.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, вода- 600.00 гр, щи- 275.00 гр, Запеканка из кабачков и грибов- 250.00 гр, Сыр косичка- 25.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 466.2135 жиры:18.4515 г. белки: 22.13 г. углеводы: 54.89 г.

съедено еды: 1.45 кг. , воды в рационе: 1127.25 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.68 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.28 мг. Витамин В6: 0.55 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин РР: 1.82 мг.
Витамин С: 43.15 мг. Железо: 5.33 мг.
Калий: 818.8 мг. Кальций: 111.3 мг.
Магний: 710.23 мг. Натрий: 70.41 мг.
Фосфор: 104.86 мг. Витамин В3: 0.28 мг.
Витамин Е: 0.28 мг. Витамин Н: 0.28 мкг.
Сера: 51.7 мг. Хлор: 65.18 мг.
Йод: 5.5 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru