вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

утро и обед: хлеб белый- 80.00 гр, вода- 250.00 гр, паштет из печени- 30.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сахар(ГИ:60)- 7.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 396.993 жиры:9.608 г. белки: 17.97 г. углеводы: 63.6 г.

съедено еды: 374 гр. , воды в рационе: 283.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.03 мг. Витамин B1: 0.22 мг.
Витамин В2: 0.89 мг. Витамин В3: 2.33 мг.
Витамин В6: 0.55 мг. Витамин В9: 0.09 мг.
Витамин Е: 4.98 мг. Витамин Н: 0.03 мг.
Витамин РР: 6.69 мг. Железо: 4.03 мг.
Калий: 416.05 мг. Кальций: 215.98 мг.
Магний: 59.25 мг. Натрий: 37.79 мг.
Фосфор: 295.04 мг. Сера: 136.58 мг.
Хлор: 51.9 мг. Йод: 0.01 мг.
Витамин С: 7.32 мг. Витамин Д: 0.06 мкг.
Витамин B12: 0.01 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru