вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

завтрак (09:50): чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, вода- 600.00 гр, сыр Янтарь- 19.00 гр, Хлебцы ржаные Витамин+- 5.00 гр, Творог обезжиренный Приволжский- 92.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 151.7735 жиры:5.4575 г. белки: 18.32 г. углеводы: 7.28 г.

съедено еды: 717.5 гр. , воды в рационе: 600 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.75 мкг. Витамин B1: 0.03 мг.
Витамин В2: 0.03 мг. Витамин РР: 0.12 мг.
Витамин С: 0.15 мг. Железо: 1.23 мг.
Калий: 37.2 мг. Кальций: 7.43 мг.
Магний: 6.6 мг. Натрий: 1.23 мг.
Фосфор: 12.36 мг. Витамин В3: 0.05 мг.
Витамин В6: 0.04 мг. Витамин B12: 0.01 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru