беляши- 100.00 гр, завтрак (07:10): Творог обезжиренный Приволжский- 80.00 гр, Батон Столовый- 30.00 гр, вода- 300.00 гр, сыр российский- 25.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, обед (13:30): Желейные к-ты “Джем-лайт“- 12.00 гр, суп грибной- 310.00 гр, вода- 300.00 гр, персик- 145.00 гр, слива- 155.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр
ИТОГ:
ккал.: 782.987
жиры:29.617 г.
белки: 41.99 г.
углеводы: 73.87 г.
съедено еды:
1.46 кг. , воды в рационе: 947.56 гр.
ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:
|
|
вход
ккал.: 782.987