вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

утро с 8 до 11: сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, сырники- 80.00 гр, вода- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 373.048 жиры:17.536 г. белки: 12.35 г. углеводы: 44.2 г.

съедено еды: 622 гр. , воды в рационе: 543.57 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 1.31 мг. Калий: 312.28 мг.
Кальций: 117.22 мг. Натрий: 35.12 мг.
Витамин B1: 0.06 мг. Витамин В2: 0.19 мг.
Витамин РР: 2.7 мг. Магний: 43.44 мг.
Фосфор: 163.72 мг. Витамин А: 0.16 мг.
Витамин В3: 0.16 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 1.12 мг.
Витамин Н: 3.76 мг. Витамин С: 0.24 мг.
Витамин Д: 0.07 мкг. Витамин B12: 0.56 мкг.
Сера: 11.12 мг. Хлор: 96.56 мг.
Йод: 1.28 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru