вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 1.50 гр, сыр российский- 14.00 гр, вода- 300.00 гр, суп рыбный из консервов- 280.00 гр, Батон Столовый- 20.00 гр, Хлебцы ржаные Витамин+- 10.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 273.4335 жиры:13.1165 г. белки: 13.19 г. углеводы: 24.63 г.

съедено еды: 625.5 гр. , воды в рационе: 305.74 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.07 мг.
Витамин В2: 0.09 мг. Витамин РР: 0.15 мг.
Витамин С: 0.25 мг. Железо: 1.29 мг.
Калий: 53.44 мг. Кальций: 147.43 мг.
Магний: 13.6 мг. Натрий: 116.03 мг.
Фосфор: 87.96 мг. Витамин В6: 0.08 мг.
Витамин В9: 2.66 мкг. Витамин Е: 0.04 мг.
Витамин B12: 0.21 мкг. Холестерин: 12.32 мг.
Витамин В3: 0.09 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru