вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 200.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, малина- 100.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, компот(ГИ:55)- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 616.744 жиры:23.958 г. белки: 15.37 г. углеводы: 105.76 г.

съедено еды: 1.27 кг. , воды в рационе: 1113 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 4.41 мг. Калий: 1.7 г.
Кальций: 461.07 мг. Натрий: 222.28 мг.
Витамин А: 4.11 мг. Витамин B1: 0.28 мг.
Витамин В2: 0.73 мг. Витамин РР: 4.69 мг.
Витамин С: 71.7 мг. Магний: 135.1 мг.
Фосфор: 432.86 мг. Холестерин: 20 мг.
Витамин В3: 0.6 мг. Витамин В6: 0.75 мг.
Витамин В9: 0.07 мг. Витамин Е: 1.2 мг.
Витамин Н: 4.5 мкг. Сера: 69.1 мг.
Хлор: 229.3 мг. Йод: 2.01 мг.
Витамин Д: 0.08 мкг. Витамин B12: 0.18 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru