вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: масло сливочное- 20.00 гр, семга- 100.00 гр, печенье(ГИ:55)- 40.00 гр, персик- 100.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 100.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 100.00 гр, молоко пастеризованное 1.5%- 250.00 гр, морс- 250.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1362.29 жиры:47.97 г. белки: 61.4 г. углеводы: 211.42 г.

съедено еды: 1.06 кг. , воды в рационе: 732.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.87 мг. Витамин В2: 1.69 мг.
Витамин В3: 2.29 мг. Витамин Е: 36.23 мг.
Витамин РР: 13.79 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 7.84 мг. Калий: 2.49 г.
Кальций: 823.2 мг. Магний: 245.68 мг.
Натрий: 426.8 мг. Фосфор: 1.05 г.
Витамин B1: 1.05 мг. Витамин С: 77.35 мг.
Холестерин: 72.5 мг. Хлор: 2.92 г.
Витамин В6: 1.68 мг. Витамин В9: 0.11 мг.
Витамин Н: 0.02 мг. Сера: 259.1 мг.
Йод: 0.04 мг. Витамин B12: 1.08 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru