вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: масло сливочное- 20.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, вода- 500.00 гр, хлеб белый- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 739.388 жиры:34.516 г. белки: 18.05 г. углеводы: 95.28 г.

съедено еды: 842 гр. , воды в рационе: 674.01 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.01 мг. Витамин В2: 0.59 мг.
Витамин В3: 1.21 мг. Витамин Е: 31.6 мг.
Витамин РР: 7.59 мг. Витамин Д: 0.04 мг.
Железо: 4.07 мг. Калий: 944.64 мг.
Кальций: 324.54 мг. Магний: 110.68 мг.
Натрий: 81.96 мг. Фосфор: 326.52 мг.
Витамин B1: 0.27 мг. Витамин В6: 0.58 мг.
Витамин В9: 0.05 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин С: 33.4 мг. Витамин B12: 0.18 мкг.
Сера: 95.6 мг. Хлор: 114.8 мг.
Йод: 0.02 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru