вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

утро с 8 до 11: сахар(ГИ:60)- 14.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 147.144 жиры:4.208 г. белки: 5.97 г. углеводы: 22.76 г.

съедено еды: 371 гр. , воды в рационе: 250.5 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Железо: 0.5 мг. Калий: 259.42 мг.
Кальций: 132.57 мг. Натрий: 52.28 мг.
Витамин А: 0.03 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.05 мг. Витамин РР: 1.39 мг.
Витамин С: 0.6 мг. Витамин B12: 0.4 мкг.
Магний: 29 мг. Фосфор: 109.86 мг.
Холестерин: 5 мг. Сера: 27 мг.
Хлор: 100 мг. Йод: 9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru