вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: яблоко- 400.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, персик- 100.00 гр, вода- 1000.00 гр, бутерброд из сыра с маслом- 100.00 гр, окрошка овощная- 400.00 гр, пиво- 400.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1109.9 жиры:48.6 г. белки: 33.1 г. углеводы: 115.2 г.

съедено еды: 2.5 кг. , воды в рационе: 1566.45 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.55 мг. Витамин B1: 0.43 мг.
Витамин В2: 1.02 мг. Витамин В3: 1.58 мг.
Витамин В6: 1.29 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 6.3 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 4.9 мг. Витамин С: 72.6 мг.
Железо: 14.9 мг. Калий: 2.25 г.
Кальций: 770.8 мг. Магний: 151.6 мг.
Натрий: 669.3 мг. Фосфор: 653.8 мг.
Сера: 151.4 мг. Хлор: 171.2 мг.
Йод: 0.03 мг. Холестерин: 135 мг.
Витамин Д: 1.4 мкг. Витамин B12: 0.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru