вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 3.00 гр, сыр российский- 15.00 гр, макароны отварные- 85.00 гр, вода- 700.00 гр, Батон Столовый- 20.00 гр, Боннский суп- 280.00 гр, Котлеты Сочные с грибами- 100.00 гр, Желейные к-ты “Джем-лайт“- 30.00 гр, пиво- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 719.591 жиры:20.8 г. белки: 24.33 г. углеводы: 68.66 г.

съедено еды: 1.73 кг. , воды в рационе: 706.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.06 мг. Витамин B1: 0.04 мг.
Витамин В2: 0.08 мг. Витамин РР: 0.53 мг.
Витамин С: 0.41 мг. Железо: 2.95 мг.
Калий: 121.04 мг. Кальций: 169.95 мг.
Магний: 24.95 мг. Натрий: 126.14 мг.
Фосфор: 129.01 мг. Витамин В6: 0.05 мг.
Витамин В9: 7.36 мкг. Витамин Е: 0.56 мг.
Витамин B12: 0.21 мкг. Холестерин: 13.2 мг.
Витамин В3: 0.07 мг. Витамин Н: 0.43 мкг.
Сера: 18.19 мг. Хлор: 19.72 мг.
Йод: 0.43 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru