вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

утро и обед: масло сливочное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 35.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 600.00 гр, хлеб белый- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 478.552 жиры:11.323 г. белки: 14.6 г. углеводы: 84.86 г.

съедено еды: 736 гр. , воды в рационе: 610.82 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин В2: 0.46 мг.
Витамин В3: 0.71 мг. Витамин Е: 17.3 мг.
Витамин РР: 6.45 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 8.01 мг. Калий: 610.15 мг.
Кальций: 232.13 мг. Магний: 93.84 мг.
Натрий: 24.57 мг. Фосфор: 262.3 мг.
Витамин B1: 0.15 мг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.35 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Н: 7 мкг. Сера: 70 мг.
Хлор: 21 мг. Йод: 7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru