вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: масло сливочное- 10.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, вода- 600.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 538.959 жиры:10.615 г. белки: 18.42 г. углеводы: 98.59 г.

съедено еды: 752 гр. , воды в рационе: 614.52 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин В2: 0.59 мг.
Витамин В3: 1.01 мг. Витамин Е: 19.1 мг.
Витамин РР: 6.76 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 8.22 мг. Калий: 587.94 мг.
Кальций: 296.7 мг. Магний: 94.84 мг.
Натрий: 31.86 мг. Фосфор: 323.44 мг.
Витамин B1: 0.21 мг. Витамин С: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.5 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Н: 10 мкг. Сера: 100 мг.
Хлор: 30 мг. Йод: 10 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru