вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: масло сливочное- 10.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 70.00 гр, малина- 20.00 гр, рыба жареная- 150.00 гр, хлеб белый- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 750.95 жиры:28.55 г. белки: 40.5 г. углеводы: 88.55 г.

съедено еды: 330 гр. , воды в рационе: 153.24 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.27 мг. Витамин В2: 0.68 мг.
Витамин В3: 1.15 мг. Витамин Е: 22.52 мг.
Витамин РР: 8.1 мг. Витамин Д: 0.02 мг.
Железо: 3.43 мг. Калий: 1.25 г.
Кальций: 349.1 мг. Магний: 108.84 мг.
Натрий: 161.9 мг. Фосфор: 526.6 мг.
Витамин B1: 0.49 мг. Витамин С: 23.43 мг.
Холестерин: 7 мг. Витамин В6: 1.01 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Н: 8.53 мкг.
Сера: 294.1 мг. Хлор: 235.35 мг.
Йод: 0.46 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru