вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

утро с 8 до 11: чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, сырники- 100.00 гр, вода- 250.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 310.063 жиры:19.757 г. белки: 14.4 г. углеводы: 19.88 г.

съедено еды: 357 гр. , воды в рационе: 303.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.2 мг. Витамин B1: 0.06 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин РР: 0.96 мг.
Витамин С: 1 мг. Железо: 6.34 мг.
Калий: 282.9 мг. Кальций: 154.75 мг.
Магний: 50.1 мг. Натрий: 48.94 мг.
Фосфор: 227.68 мг. Витамин В3: 0.2 мг.
Витамин В6: 0.1 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.4 мг. Витамин Н: 4.7 мг.
Витамин Д: 0.09 мкг. Витамин B12: 0.7 мкг.
Сера: 13.9 мг. Хлор: 120.7 мг.
Йод: 1.6 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru