вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

утро и обед: апельсин- 200.00 гр, сахар(ГИ:60)- 28.00 гр, кофе в сухом виде(ГИ:60)- 7.00 гр, чай зеленый в сухом виде(ГИ:60)- 14.00 гр, вода- 750.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 210.172 жиры:2.122 г. белки: 5.57 г. углеводы: 44.99 г.

съедено еды: 999 гр. , воды в рационе: 924.12 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.21 мг. Витамин В3: 0.6 мг.
Витамин В6: 0.12 мг. Витамин В9: 10 мкг.
Витамин Е: 0.4 мг. Витамин Н: 2 мкг.
Витамин РР: 2.71 мг. Витамин С: 121.4 мг.
Железо: 12.54 мг. Калий: 854.04 мг.
Кальций: 148.15 мг. Магний: 101.6 мг.
Натрий: 37.9 мг. Фосфор: 175.22 мг.
Сера: 18 мг. Хлор: 6 мг.
Йод: 4 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru