вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: черешня- 150.00 гр, салат овощной- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 213.15 жиры:12 г. белки: 4.05 г. углеводы: 23.85 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 249.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.15 мг. Витамин B1: 0.09 мг.
Витамин В2: 0.12 мг. Витамин Е: 0.9 мг.
Витамин РР: 1.5 мг. Витамин С: 47.55 мг.
Железо: 3.9 мг. Калий: 707.1 мг.
Кальций: 125.25 мг. Магний: 67.95 мг.
Натрий: 64.5 мг. Фосфор: 113.25 мг.
Витамин В3: 0.3 мг. Витамин В6: 0.14 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Н: 1.95 мкг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Сера: 11.7 мг. Хлор: 68.1 мг.
Йод: 5.85 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru