вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

утро и обед: мороженое молочное(ГИ:70)- 70.00 гр, йогурт 3.2 %- 100.00 гр, печенье песочное- 80.00 гр, каша пшеничная с маслом (порция)- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 909.04 жиры:50.25 г. белки: 27.79 г. углеводы: 160.33 г.

съедено еды: 450 гр. , воды в рационе: 113.15 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.21 мг. Витамин B1: 0.53 мг.
Витамин В2: 0.52 мг. Витамин РР: 2.23 мг.
Витамин С: 1.28 мг. Железо: 3.96 мг.
Калий: 582.2 мг. Кальций: 344.8 мг.
Магний: 128.1 мг. Натрий: 176.5 мг.
Фосфор: 500.3 мг. Холестерин: 12 мг.
Витамин В3: 0.46 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин B12: 0.56 мкг. Сера: 128.2 мг.
Хлор: 4.72 г. Йод: 0.02 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 2.6 мг.
Витамин Н: 1.4 мкг. Витамин Д: 0.06 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru