вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

утро и обед: суп картофельный с крупой- 200.00 гр, салат овощной- 100.00 гр, хлеб ржаной- 50.00 гр, курага абрикосовая- 20.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 70.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 415.5 жиры:13.11 г. белки: 11.13 г. углеводы: 67.51 г.

съедено еды: 440 гр. , воды в рационе: 325.65 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.42 мг. Витамин B1: 0.29 мг.
Витамин В2: 0.35 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 0.39 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 1.8 мг. Витамин Н: 1.44 мкг.
Витамин РР: 2.28 мг. Витамин С: 25.58 мг.
Железо: 4.46 мг. Калий: 1.35 г.
Кальций: 213.2 мг. Магний: 104.9 мг.
Натрий: 381.5 мг. Фосфор: 308.4 мг.
Сера: 72.6 мг. Хлор: 591.4 мг.
Йод: 0.01 мг. Витамин Д: 0.04 мкг.
Витамин B12: 0.09 мкг. Холестерин: 7 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru