вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед (11:30): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, салат из квашеной капусты- 100.00 гр, плов- 150.00 гр, полдник (16:15): чай черный в сухом виде(ГИ:60)- 2.00 гр, торт- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1024.222 жиры:57.654 г. белки: 34.4 г. углеводы: 98.13 г.

съедено еды: 354 гр. , воды в рационе: 247.29 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.27 мг. Витамин B1: 0.27 мг.
Витамин В2: 0.31 мг. Витамин РР: 5.42 мг.
Витамин С: 33.1 мг. Железо: 8.63 мг.
Калий: 1.03 г. Кальций: 136.35 мг.
Магний: 109.25 мг. Натрий: 1.01 г.
Фосфор: 480.06 мг. Витамин Е: 6.1 мг.
Витамин В3: 0.9 мг. Витамин В6: 0.45 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Н: 1.65 мкг.
Сера: 264.75 мг. Хлор: 142.65 мг.
Йод: 5.55 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru