вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

утро с 8 до 11: макароны отварные- 100.00 гр, кефир нежирный- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 135.2 жиры:2.4 г. белки: 9.5 г. углеводы: 24.8 г.

съедено еды: 300 гр. , воды в рационе: 182.8 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин B1: 0.12 мг. Витамин В2: 0.41 мг.
Витамин В3: 0.68 мг. Витамин В6: 0.16 мг.
Витамин В9: 0.02 мг. Витамин Е: 0.74 мг.
Витамин Н: 7.5 мкг. Витамин РР: 0.5 мг.
Железо: 0.7 мг. Калий: 338.4 мг.
Кальций: 258 мг. Магний: 35 мг.
Натрий: 104.8 мг. Фосфор: 217.4 мг.
Сера: 79.4 мг. Хлор: 243.2 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин А: 0.06 мг.
Витамин С: 1.4 мг. Витамин B12: 0.8 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru