вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: салат овощной- 300.00 гр, салат фруктовый- 150.00 гр, рыба жареная- 150.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 737.4 жиры:47.1 г. белки: 30.9 г. углеводы: 51.15 г.

съедено еды: 600 гр. , воды в рационе: 460.2 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.85 мг. Витамин B1: 0.5 мг.
Витамин В2: 0.38 мг. Витамин В3: 1.05 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.04 мг.
Витамин Е: 9.45 мг. Витамин Н: 4.65 мкг.
Витамин РР: 6.15 мг. Витамин С: 98.55 мг.
Витамин Д: 0.12 мкг. Витамин B12: 0.27 мкг.
Железо: 6.9 мг. Калий: 1.96 г.
Кальций: 232.35 мг. Магний: 134.1 мг.
Натрий: 278.55 мг. Фосфор: 417 мг.
Сера: 243.45 мг. Хлор: 346.5 мг.
Йод: 0.07 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru