вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: рыба жареная- 200.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 180.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 831.36 жиры:44.1 г. белки: 43.06 г. углеводы: 70.14 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 389.7 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.99 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.66 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 0.98 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 6.6 мг. Витамин Н: 2.8 мкг.
Витамин РР: 6.58 мг. Витамин С: 58.32 мг.
Железо: 3.78 мг. Калий: 1.89 г.
Кальций: 405.4 мг. Магний: 143.2 мг.
Натрий: 289.8 мг. Фосфор: 605.6 мг.
Сера: 296.8 мг. Хлор: 367 мг.
Йод: 0.08 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Витамин B12: 0.18 мкг. Холестерин: 18 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru