вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: мороженое молочное(ГИ:70)- 80.00 гр, салат овощной- 300.00 гр, рыба жареная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 799.46 жиры:48.2 г. белки: 40.96 г. углеводы: 54.14 г.

съедено еды: 580 гр. , воды в рационе: 400.1 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 5.86 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.53 мг. Витамин РР: 7.08 мг.
Витамин С: 74.62 мг. Железо: 4.48 мг.
Калий: 1.98 г. Кальций: 319.9 мг.
Магний: 147.5 мг. Натрий: 268.8 мг.
Фосфор: 552.1 мг. Холестерин: 8 мг.
Витамин В3: 1 мг. Витамин В6: 1.07 мг.
Витамин В9: 0.04 мг. Витамин Е: 6.9 мг.
Витамин Н: 4.1 мкг. Витамин Д: 0.12 мкг.
Витамин B12: 0.27 мкг. Сера: 304.6 мг.
Хлор: 412.4 мг. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru