вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: салат овощной- 150.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 242.41 жиры:14.2 г. белки: 5.36 г. углеводы: 24.99 г.

съедено еды: 230 гр. , воды в рационе: 177.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.87 мг. Витамин B1: 0.1 мг.
Витамин В2: 0.27 мг. Витамин В3: 0.3 мг.
Витамин В6: 0.14 мг. Витамин В9: 0.01 мг.
Витамин Е: 0.45 мг. Витамин Н: 1.95 мкг.
Витамин РР: 0.98 мг. Витамин С: 25.37 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Железо: 1.28 мг. Калий: 476 мг.
Кальций: 184.55 мг. Магний: 45.55 мг.
Натрий: 85.8 мг. Фосфор: 152.05 мг.
Сера: 11.7 мг. Хлор: 68.1 мг.
Йод: 5.85 мкг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru