вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: яблоко- 150.00 гр, салат овощной- 400.00 гр, салат фруктовый- 200.00 гр, хек- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 716.8 жиры:43 г. белки: 25.2 г. углеводы: 61.7 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 592.63 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 7.73 мг. Витамин B1: 0.41 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 1.11 мг.
Витамин В6: 0.72 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 7.9 мг. Витамин Н: 6.45 мкг.
Витамин РР: 4.75 мг. Витамин С: 122.7 мг.
Железо: 11.2 мг. Калий: 2.22 г.
Кальций: 304.2 мг. Магний: 157.3 мг.
Натрий: 347.4 мг. Фосфор: 483.7 мг.
Сера: 250.9 мг. Хлор: 353.8 мг.
Йод: 0.18 мг. Витамин Д: 0.16 мкг.
Витамин B12: 0.36 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru