вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: салат овощной- 100.00 гр, рыба жареная- 250.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 714.76 жиры:38.65 г. белки: 46.06 г. углеводы: 48.84 г.

съедено еды: 430 гр. , воды в рационе: 263.55 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.1 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 0.43 мг. Витамин В3: 0.7 мг.
Витамин В6: 1.09 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 7.8 мг. Витамин Н: 1.55 мкг.
Витамин РР: 7.18 мг. Витамин С: 47.27 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Железо: 3.38 мг. Калий: 1.79 г.
Кальций: 233.8 мг. Магний: 122.4 мг.
Натрий: 243.3 мг. Фосфор: 539.3 мг.
Сера: 359.3 мг. Хлор: 390.65 мг.
Йод: 0.09 мг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru