вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: салат овощной- 150.00 гр, рыба жареная- 250.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 761.91 жиры:42.45 г. белки: 46.86 г. углеводы: 51.49 г.

съедено еды: 480 гр. , воды в рационе: 304 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.05 мг. Витамин B1: 0.6 мг.
Витамин В2: 0.47 мг. Витамин В3: 0.8 мг.
Витамин В6: 1.14 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 7.95 мг. Витамин Н: 2.2 мкг.
Витамин РР: 7.48 мг. Витамин С: 55.62 мг.
Витамин Д: 0.06 мкг. Витамин B12: 0.14 мкг.
Железо: 3.78 мг. Калий: 1.9 г.
Кальций: 259.05 мг. Магний: 133.05 мг.
Натрий: 258.3 мг. Фосфор: 563.05 мг.
Сера: 363.2 мг. Хлор: 413.35 мг.
Йод: 0.09 мг. Холестерин: 8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru