вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: яблоко- 150.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 80.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 80.00 гр, кофе с молоком(ГИ:60)- 200.00 гр, шашлык- 100.00 гр, пиво- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1083.62 жиры:50 г. белки: 34.42 г. углеводы: 95.68 г.

съедено еды: 1.11 кг. , воды в рационе: 299.73 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.11 мг. Витамин B1: 0.17 мг.
Витамин В2: 0.65 мг. Витамин В3: 0.81 мг.
Витамин В6: 0.54 мг. Витамин В9: 0.02 мг.
Витамин Е: 1.56 мг. Витамин Н: 5.55 мкг.
Витамин РР: 4.81 мг. Витамин С: 16.74 мг.
Железо: 6.86 мг. Калий: 1.08 г.
Кальций: 334.6 мг. Магний: 84.1 мг.
Натрий: 200.5 мг. Фосфор: 456.4 мг.
Сера: 248.5 мг. Хлор: 126 мг.
Йод: 0.02 мг. Холестерин: 16 мг.
Витамин Д: 0.02 мкг. Витамин B12: 2.7 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru