вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

в течение дня: яблоко- 200.00 гр, салат овощной- 150.00 гр, паштет из печени- 150.00 гр, мороженое крем-брюле(ГИ:60)- 160.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 869.12 жиры:56.8 г. белки: 30.12 г. углеводы: 63.28 г.

съедено еды: 660 гр. , воды в рационе: 345.32 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 8.06 мг. Витамин B1: 0.48 мг.
Витамин В2: 2.87 мг. Витамин В3: 8.09 мг.
Витамин В6: 1.05 мг. Витамин В9: 0.29 мг.
Витамин Е: 2.55 мг. Витамин Н: 0.11 мг.
Витамин РР: 9.16 мг. Витамин С: 82.29 мг.
Железо: 15.96 мг. Калий: 1.47 г.
Кальций: 353.1 мг. Магний: 103.4 мг.
Натрий: 266.5 мг. Фосфор: 660.75 мг.
Сера: 304.6 мг. Хлор: 211.6 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин Д: 0.36 мкг.
Витамин B12: 0.07 мг. Холестерин: 16 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru