вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

помидор- 10.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 160.00 гр, перец сладкий- 20.00 гр, укроп (зелень)- 20.00 гр, петрушка- 20.00 гр, шашлык- 150.00 гр, пиво- 500.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1149.5 жиры:67 г. белки: 43.63 г. углеводы: 62.47 г.

съедено еды: 880 гр. , воды в рационе: 189.75 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.11 мг. Витамин B1: 0.18 мг.
Витамин В2: 0.67 мг. Витамин В3: 0.85 мг.
Витамин В6: 0.79 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.44 мг. Витамин Н: 4.85 мкг.
Витамин РР: 5.17 мг. Витамин С: 103.89 мг.
Железо: 5.57 мг. Калий: 869.35 мг.
Кальций: 333.7 мг. Магний: 95.4 мг.
Натрий: 179.05 мг. Фосфор: 521.65 мг.
Сера: 337.2 мг. Хлор: 97.1 мг.
Йод: 0.01 мг. Холестерин: 16 мг.
Витамин B12: 3.75 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru