вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: яблоко- 100.00 гр, креветки- 300.00 гр, мороженое молочное(ГИ:70)- 100.00 гр, мороженое шоколадное(ГИ:60)- 100.00 гр, хлеб белый- 100.00 гр, колбаса диетическая- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1002.05 жиры:21.95 г. белки: 86.45 г. углеводы: 122.3 г.

съедено еды: 750 гр. , воды в рационе: 189.39 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.13 мг. Витамин B1: 0.57 мг.
Витамин В2: 1.32 мг. Витамин В3: 1.97 мг.
Витамин В6: 0.88 мг. Витамин В9: 0.08 мг.
Витамин Е: 13.5 мг. Витамин Н: 0.01 мг.
Витамин РР: 9.5 мг. Витамин С: 15 мг.
Железо: 12.2 мг. Калий: 1.79 г.
Кальций: 966 мг. Магний: 293 мг.
Натрий: 1.92 г. Фосфор: 1.22 г.
Сера: 735 мг. Хлор: 32 мг.
Йод: 0.35 мг. Витамин B12: 2.4 мкг.
Холестерин: 20 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru