вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

яйцо- 55.00 гр, майонез- 10.00 гр, макароны отварные с маслом(ГИ:60)- 100.00 гр, печень- 100.00 гр, Суп куринный- 200.00 гр, Пирожок с повидлом жаренный- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1106.815 жиры:31.925 г. белки: 47.83 г. углеводы: 151.15 г.

съедено еды: 515 гр. , воды в рационе: 116.16 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 3.97 мг. Витамин B1: 0.38 мг.
Витамин В2: 2.44 мг. Витамин В3: 7.6 мг.
Витамин В6: 0.8 мг. Витамин В9: 0.25 мг.
Витамин Е: 5.2 мг. Витамин Н: 0.11 мг.
Витамин РР: 7.21 мг. Витамин Д: 1.21 мкг.
Витамин B12: 0.06 мг. Железо: 10.98 мг.
Калий: 356.2 мг. Кальций: 44.05 мг.
Магний: 30.7 мг. Натрий: 188.3 мг.
Фосфор: 477 мг. Холестерин: 313.5 мг.
Сера: 357.2 мг. Хлор: 209 мг.
Йод: 0.02 мг. Витамин С: 33 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru