вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: салат овощной- 100.00 гр, икра сельди жареная- 100.00 гр, кулич пасхальный(ГИ:50)- 80.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 595.62 жиры:35.12 г. белки: 7.04 г. углеводы: 40.34 г.

съедено еды: 280 гр. , воды в рационе: 93.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 2.06 мг. Витамин B1: 0.69 мг.
Витамин В2: 0.87 мг. Витамин В3: 0.76 мг.
Витамин В6: 0.17 мг. Витамин В9: 0.05 мг.
Витамин Е: 1.42 мг. Витамин Н: 7.3 мкг.
Витамин РР: 1.56 мг. Витамин С: 16.75 мг.
Витамин Д: 0.52 мкг. Витамин B12: 0.25 мкг.
Железо: 2 мг. Калий: 346.88 мг.
Кальций: 103.54 мг. Магний: 30.66 мг.
Натрий: 50.96 мг. Фосфор: 143.1 мг.
Сера: 40.68 мг. Хлор: 364.12 мг.
Йод: 7.82 мкг. Холестерин: 12.8 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru