вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

перед сном: ряженка- 250.00 гр, завтрак: яйца куриные вареные- 50.00 гр, Капуччино 1 порция- 100.00 гр, обед: салат из капусты с маслом- 100.00 гр, Суп-пюре куриный- 100.00 гр, Картофель «Миррес»- 100.00 гр, Чай “Похудин“ 1 порция- 100.00 гр, полдник: яблоко- 165.00 гр, ужин: Кисель «Очищающий»- 100.00 гр, Каша “Семолино“ с фруктами- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 845.04 жиры:32.78 г. белки: 26.35 г. углеводы: 125.59 г.

съедено еды: 1.17 кг. , воды в рационе: 297.94 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.14 мг. Витамин B1: 0.13 мг.
Витамин В2: 0.32 мг. Витамин РР: 1.45 мг.
Витамин С: 164.95 мг. Железо: 4.58 мг.
Калий: 1.13 г. Кальций: 396.3 мг.
Магний: 106.15 мг. Натрий: 192.2 мг.
Фосфор: 279.45 мг. Холестерин: 27.5 г.
Витамин В3: 0.32 мг. Витамин В6: 0.23 мг.
Витамин В9: 0.01 мг. Витамин Е: 2.89 мг.
Витамин Н: 0.6 мкг. Сера: 51.15 мг.
Хлор: 1.87 г. Йод: 6.3 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru