вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

обед: яйца куриные жареные- 100.00 гр, пельмени- 200.00 гр, йогурт 1.5 %- 100.00 гр, кефир нежирный- 300.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1368.1 жиры:82.2 г. белки: 74.6 г. углеводы: 94.7 г.

съедено еды: 700 гр. , воды в рационе: 637.3 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.7 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 1.8 мг. Витамин В3: 4 мг.
Витамин В6: 1.23 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 7.91 мг. Витамин Н: 0.04 мг.
Витамин РР: 6.6 мг. Витамин Д: 3 мкг.
Витамин B12: 4.7 мкг. Железо: 9.7 мг.
Калий: 1.56 г. Кальций: 640.5 мг.
Магний: 138.3 мг. Натрий: 553.7 мг.
Фосфор: 1.08 г. Сера: 893.7 мг.
Хлор: 3.77 г. Йод: 0.08 мг.
Витамин С: 3.5 мг. Холестерин: 5 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru