вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин (20:00): салат овощной- 100.00 гр, орех миндаль- 50.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 416.65 жиры:36.45 г. белки: 10.9 г. углеводы: 12.1 г.

съедено еды: 150 гр. , воды в рационе: 82.9 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 1.91 мг. Витамин B1: 0.2 мг.
Витамин В2: 0.37 мг. Витамин В3: 0.22 мг.
Витамин В6: 0.24 мг. Витамин В9: 0.03 мг.
Витамин Е: 15.75 мг. Витамин Н: 1.3 мкг.
Витамин РР: 2.6 мг. Витамин С: 17.45 мг.
Витамин Д: 0.04 мкг. Витамин B12: 0.09 мкг.
Железо: 2.9 мг. Калий: 612.4 мг.
Кальций: 187 мг. Магний: 138.3 мг.
Натрий: 41 мг. Фосфор: 284 мг.
Сера: 96.8 мг. Хлор: 64.9 мг.
Йод: 4.9 мкг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru