вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

ужин: творог жирный 18 %- 100.00 гр, салат овощной- 200.00 гр, рыба жареная- 200.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 836.7 жиры:55.8 г. белки: 51.4 г. углеводы: 34.6 г.

съедено еды: 500 гр. , воды в рационе: 262.86 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 4.14 мг. Витамин B1: 0.55 мг.
Витамин В2: 0.6 мг. Витамин В3: 1.1 мг.
Витамин В6: 1.08 мг. Витамин В9: 0.06 мг.
Витамин Е: 7 мг. Витамин Н: 7.9 мкг.
Витамин РР: 6.7 мг. Витамин С: 58.1 мг.
Витамин B12: 1.18 мкг. Железо: 4.1 мг.
Калий: 1.73 г. Кальций: 310.6 мг.
Магний: 135.6 мг. Натрий: 239 мг.
Фосфор: 643.8 мг. Холестерин: 60 мг.
Хлор: 519 мг. Витамин Д: 0.08 мкг.
Сера: 296.8 мг. Йод: 0.08 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru