вход    регистрация
КОНКУРС В КЛУБАХ! ЗА КОММЕНТАРИИ
И ТЕМЫ - ДЕНЕЖНЫЕ ПРИЗЫ!
КАЖДЫЙ МЕСЯЦ 7000 и 3000 РУБЛЕЙ!     
темы новые поиск дневники тест меню

РАЦИОН ДНЕВНИКА

хлеб ржаной(ГИ:50)- 150.00 гр, вино красное- 200.00 гр, рыба отварная- 200.00 гр, рыба жареная- 200.00 гр, икра сельди жареная- 100.00 гр

ИТОГ:

ккал.: 1374.7 жиры:52.4 г. белки: 82.9 г. углеводы: 90.5 г.

съедено еды: 850 гр. , воды в рационе: 429.4 гр.

ВИТАМИНЫ, МИНЕРАЛЫ:

Витамин А: 0.55 мг. Витамин B1: 0.84 мг.
Витамин В2: 0.42 мг. Витамин В3: 1.5 мг.
Витамин В6: 1.3 мг. Витамин В9: 0.07 мг.
Витамин Е: 11.7 мг. Витамин РР: 8.05 мг.
Железо: 1.21 г. Калий: 2.49 г.
Кальций: 151.1 мг. Магний: 215.1 мг.
Натрий: 1.11 г. Фосфор: 692.2 мг.
Сера: 386 мг. Хлор: 2 г.
Йод: 0.08 мг. Витамин Н: 0.34 мкг.
Витамин С: 48.6 мг.

« вернуться в дневник

полная версия сайта»

реклама»
Политика обработки Персональных данных»
Согласие на обработку персональных данных»


Рейтинг@Mail.ru